Coaching perte de poids
Les régimes : restriction et frustration ne riment pas avec perte de poids stable et durable !
Selon un rapport réalisé en novembre 2010 par l’ANSES et après une analyse faite sur les 15 régimes amaigrissants les plus populaires, il a été révélé que « dans 95% des cas, il y avait reprise de poids après le régime ». De plus, il a été souligné que les personnes qui n’avaient pas de problème de poids avant pouvaient se retrouver en surpoids et développer des troubles du comportement alimentaire.
Selon un rapport réalisé en novembre 2010 par l’ANSES et après une analyse faite sur les 15 régimes amaigrissants les plus populaires, il a été révélé que « dans 95% des cas, il y avait reprise de poids après le régime ». De plus, il a été souligné que les personnes qui n’avaient pas de problème de poids avant pouvaient se retrouver en surpoids et développer des troubles du comportement alimentaire.
Equilibre alimentaire / Activité physique
Je m’appuie sur une méthode reconnue comme étant la plus efficace pour perdre du poids et surtout stabiliser celle-ci sans risque pour votre santé.
Cela consiste tout simplement en un duo gagnant et indissociables : équilibre alimentaire et activité physique et sportive.
Je vous aide à modifier progressivement vos habitudes de façon à atteindre votre objectif et préserver votre état de santé physique et psychologique à moyen et long terme. Il s’agit de trouver le meilleur équilibre possible entre les entrées énergétiques engendrées par votre alimentation et les sorties énergétiques (la quantité de calories dépensées) grâce à une activité sportive et physique. Tout organisme à un besoin en apports nutritionnels sur lequel il faut veiller afin d’éviter les carences en tout genre. C’est ce que nous travaillerons ensemble, en toute simplicité et surtout sans frustration alimentaire.
Le principe de l’équilibre alimentaire est le suivant : tous les aliments peuvent être consommés mais de façon raisonnable. L'activité cardio-vasculaire, l'endurance, seront les activités principales lors d'un programme de coaching de perte de poids.
Cela consiste tout simplement en un duo gagnant et indissociables : équilibre alimentaire et activité physique et sportive.
Je vous aide à modifier progressivement vos habitudes de façon à atteindre votre objectif et préserver votre état de santé physique et psychologique à moyen et long terme. Il s’agit de trouver le meilleur équilibre possible entre les entrées énergétiques engendrées par votre alimentation et les sorties énergétiques (la quantité de calories dépensées) grâce à une activité sportive et physique. Tout organisme à un besoin en apports nutritionnels sur lequel il faut veiller afin d’éviter les carences en tout genre. C’est ce que nous travaillerons ensemble, en toute simplicité et surtout sans frustration alimentaire.
Le principe de l’équilibre alimentaire est le suivant : tous les aliments peuvent être consommés mais de façon raisonnable. L'activité cardio-vasculaire, l'endurance, seront les activités principales lors d'un programme de coaching de perte de poids.
Alexandre Baret, votre coach sportif à domicile.
Mes services :
Coaching personnalisé
Coaching bien-être
Cross-Training
Je vous propose des séances individuelles ou en groupe dans un rayon de 50 km autour de Poitiers.
Je dispense également mes séances de coaching bien-être à distance et par webcam..
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WEB : poitiers-coach-sportif.fr
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