Coaching remise en forme

La remise en forme est destinée à tous, il n’y a pas d’âge limite, ni de niveau de performance à avoir. Je varie les exercices en fonction de votre objectif, sans condition d'âge ni de forme physique. Les exercices sont adaptés en fonction de votre objectif et de votre condition physique.

Ce type de séance permet de :
  • se remettre doucement au sport
  • de rééquilibrer et remodeler, raffermir votre corps
  • dessiner ou redessiner sa silhouette, après une grossesse par exemple
Une fois le bilan établi lors de notre première rencontre, plusieurs programmes s'offrent à vous : la tonification, le raffermissement et le galbe.

LA Tonification

Il s’agit de donner du tonus aux muscles, en mettant sous tension les fibres musculaires nécessaires au maintien du squelette et au déplacement du corps.

Ce travail se fait généralement sans appareil de musculation et nous utilisons le poids de votre corps. L'objectif est de développer la force musculaire. J’améliore votre posture et je vous mets dans de bonnes conditions pour les exercices suivants. Grâce à cette technique, le corps retrouve ainsi de jolies formes.

Le Raffermissement

Nous travaillerons sur des exercices qui vont permettre de raffermir les muscles et de les rendre plus résistants. La durée et l’intensité dépendent de votre niveau de forme, et peuvent être adaptées voire augmentées et ceci sans aucun risque pour votre santé. La silhouette devient équilibrée et remodelée.

Le Galbe

Je vous fais travailler des parties spécifiques de votre corps grâce à des exercices bien ciblés (ventre, fessier, cuisses, bras, poitrine …), afin d’agir directement sur les graisses périphériques aux muscles. Le galbe permet de définir le contour de vos muscles en sculptant votre corps.
Alexandre Baret, votre coach sportif à domicile.

Mes services :
Coaching personnalisé
Coaching bien-être
Cross-Training

Je vous propose des séances individuelles ou en groupe dans un rayon de 50 km autour de Poitiers.
Je dispense également mes séances de coaching bien-être à distance et par webcam.. 

Réservez dès maintenant votre séance d'essai

Séance découverte avec un bilan personnalisé au tarif exceptionnel de 20€ et je vous dévoile immédiatement les stratégies les plus adaptées pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Alexandre BARET
Un coach sportif professionnel à Poitiers
139 avenue de Nantes
86000 Poitiers, France
Téléphone : 0781546124

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